ThoraxTrainer

ThoraxTrainerTM
>> Fra 17-21 alle ugens dage samt i weekenderne

Kontakt jesper Erlandsen på jesper@rulleskisport.dk hvis du har spørgsmål

thoraxtrainer_faellestraening01

Til glæde for alle vores medlemmer unge som gamle, elite som motionist, langrendsløber som alpinist, samt telemarker som snowboarder, har vi en rigtig god aftale med DSR (Danske Studenters Roklub) om opstilling af vores 6 skiergometre (www.thoraxtrainer.com) i deres træningslokaler ved Svanemøllehavn, Strandvænget 55, 2100 København Ø.  

Det koster 400,00 kr. om året at træne i DSR. Følg nedestående link hvor du kan tilmelde dig og betale.

>> Gå direkte til tilmelding via klubmodul her…

Aftalen indebærer
KS’ere kan træne på vores ski-ergometre i deres lokaler og benytte deres ro-ergometre og styrketræningsfaciliteter i tidsrummet 17-21 alle ugens dage samt i weekenderne.
Vi kan også bade og bruge deres sauna. DSR’s medlemmer må selvfølgelig også bruge skiergometrene.
KS’ere skal have nøgle til lokalerne for at komme ind, se fler informationer om dette under info når du har tilmeldt dig på klubmodule. Derudover kan vi også benytte os af deres madtilbud, hvor køkkenet åbner i vintersæsonen kl. 18:30. Og prisen for et måltid er 55 kr – hvis man køber et klippekort af ti, koster det 50 kr. pr måltid. Der laves mad fra mandag-torsdag og man skal ikke forudbestille – maden er klar kl. 19:00.
Skiklubbens medlemmer er velkomne til DSR's fester og arrangementer.

KS medlemmerne kan også bruge øvrige faciliteter d.v.s.
Ro-ergometre
Kajak-ergometre
Vægttræningsrum
Omklædningsrum, bad og sauna
Spise i restauranten (65 kroner for middag, eller klippekort 10×50 kroner)

Det må vi ikke
KS medlemmer må ikke bruge robåde og kajakker.
KS medlemmer må ikke bruge robåde og kajakker.
KS medlemmer kan ikke deltage i DSR arrangementer som gymnastik og fester.
KS medlemmer skal følge de ”ordensregler” der hersker i DSR.

Bookning og prioritering
 Gå til tilmelding via klubmodul her… 
KS medlemmer booker tid i en booking bog/en online kalender, som ligger i ergometerlokalet.
Hvis man kommer til tiden (eller max. 10 minutter for sent) har man brugsret til maskinen, uanset om andre er i gang med deres træningsprogram.
Hvis der ikke er booket tid og maskinen er ledig har KS og DSR medlemmer samme ret til maskinerne, d.v.s. den som kommer først har maskinen.
DSR medlemmer kan ikke booke tid.
KS medlemmer kan bruge roergometre, kajakergometre og vægtlokale, når det ikke er optaget iflg DSR’s booking regler.
KS’ere kan ikke booke tid på DSR’s udstyr.

Husk at opføre jer pænt, så vi kan få et langsigtet samarbejde!
Husk også at rydde op efter dig. Vi er ”gæster” hos DSR, og skulle gerne bevare dette fantastiske træningstilbud!

Vi glæder os meget til samarbejdet med DSR.
 

Relevante link om ThoraxTrainer
KS' Fællestræning i ThoraxTrainerTM
KS' Thorax-Core-Circle-Training
Tuborgfondet donerer ThoraxTrainerTM til KS
www.thoraxtrainer.com
 ThoraxTrainerTM på forsiden af svensk webskimagasin


Ulrich Ghisler i ThoraxTrainer.