Skigymnastik

  Skigymnastik
med Peter Kann - petterkann@yahoo.com - Telefon 51 90 87 71  

>> Hver torsdag kl. 19:30 i DSR i vinterperioden
>> Hver torsdag kl. 19:00 i DSR i sommerperioden (untagen julli)

Petter Kann kender man som alpin instruktør fra mange af KS-turene. Petter har stået for  skigymnastikken fra februar 2014 – uden pause – med voksende antal deltagere. Som et nyt islæt for skigymnastik er der suppleret op med med Kettle Bells for styrketræning.

Hvad går Skigymnatik udpå?
Skigymnastikken er baseret på grundtræning og balance med en høj intensitet. Vi træner hårdt og lider sammen og hygger os gevaldigt.
Vi arbejder med tre områder..
primært syrketræning af kroppens store muskelgrupper, ben, overkrop og kærnemuskulatur
 sekundært hjerte-kar træning med fokus på at belaste hjertet, herunder høj puls
 salancetræning.

Målgruppe
'Skigymnastik er beregnet til alle KS’ere. Du sætter selv niveauet efter dit niveau og dine ambitioner. Skigymnastik kører året rundt (dog ikke i juli), hver torsdag kl. 19:30 i DSR. Udenfor 'sæsonen' træner vi andre steder. Følg derfor med via Petters nyhedsmails.

Nyhedsmail
Tilmeld dig nyhedsmailen og hold dig orienteret om nyheder og arrangementer m.v 
petterkann@yahoo.com eller på telefon 51 90 87 71  

Tilmelding
Tilmelding til skigymnastik er ikke nødvendig. Man møder bare op i salen torsdag kl. 19:30. Men du skal være medlem af KS for at deltage og det koster ikke ekstra at deltage i skigymnastik.

Mødested
Mødested er DSR (Danske Studenters Roklub), Strandvænget 55, 2100 København Ø.
Se Google Map nederst på siden.
»DSR« er i den store røde murstensbygning først på højre hånd, når man kører ind ad den lille parallelvej til Strandvænget (længst væk fra sejlklubben KAS og havnekontoret for Svanemøllen Lystbådehavn). Indgangen er ved cykelstativerne på nordsiden af bygningen.
Pigernes omklædlning er ind ad døren og til venstre. Drengene går igennem bådhallen, helt hen til styrketræningsrummet. Indgang til gymnastiksalen på første sal findes via trappen midt i bådhallen.

Nyhedsmail
Tilmeld dig nyhedslisten og modtage nyheder om træningen, arrangementer m.v. fra Petter Kann på petterkann@yahoo.com