| Nyt træningskoncept Thorax-Core-Circle-Training TM
Vi har startet nyt træningskoncept i DSR kl. 19.30 – 21.30 hver mandag. |
|
 |
Træningen kommer til at bestå af alt det som er super effektivt, men svært at gennemføre alene:
• Opvarmning – løb eller indendørs. • Thoraxtrainingsintervaller – det giver styrke og iltoptagelse. • Core Training – som er en masse øvelser for Core muskulaturen og som giver en masse balance • Circle training – det giver hurtighed, styrke og balance. • Udstrækning Der er kun plads til 24 på holdet, så tilmelding er nødvendig. Skriv til jakob@ghisler.dk, hvis du gerne vil med på holdet. |
| Trænerstaben kommer til at bestå af: Asger Mølgaard, Stefan Mølvig, Mads Rosenkilde, Rasmus Jensen, Signe Schløer og Jakob Ghisler.
Man skal booke tid hver gang. |
|
